5 Pasos Para Ser Más Consistente

Uno de los retos más grande para alcanzar las metas es lograr tomar acción de forma consistente. ¿Alguna vez has sentido la necesidad de ser más consistente en alguna área de tu vida? Por mucho tiempo yo me penalizaba a mi mismo porque pensaba que era un indisciplinado y cadencia de consistencia. 

Establecía metas en el trabajo y no las cumplía a tiempo. Siempre dejaba que se me acumulara el trabajo y luego quería terminar en un día lo que no hice en un mes. Así mismo era con todo en mi vida hasta que me di cuenta como esto afectaba mi relación con mi pareja, mis amistades, mi trabajo en la universidad y mi desempeño en la compañía. 

Me dije; ¡esto tiene que cambiar!

Me ayudo mucho estudiar sobre la superación personal y buscar cultivas hábitos que me ayudaran. Deseaba mucho poder potencial, mis habilidades para poder crecer en mi compañía, que mis amistades y familiares sintieran que si podían contar conmigo y más importante dar un buen ejemplo a mis hijos. 

Se trata de asumir una actitud y compromiso contigo mismo, de que siempre vas a dar lo mejor de ti, ¡siempre!

Aunque te confieso no es fácil y mucho menos podrás ser tu mejor versión literalmente todos los días. Pero si mantienes esa actitud de querer dar lo mejor de ti, siempre tomaras alguna acción. 

Te comparto 5 pasos que te van a ayudar a ser más consistente. 

1. Desarrolla hábitos que apoyen tu intención. 
• No puedes ser consistente si no tienes idea de que necesitas hacer. 
• Para eso, necesitas establecer metas realistas, con objetivos que sean medibles.
• Mantente dentro de un horario. Establece que necesita suceder todos los días y a que hora. Utiliza “planner”, agenda lo que sea necesario para organizarte. 
• Adopta el hábito de usar “Reminders” con alarmas para que te acuerden de las acciones que te comprometiste hacer. 
2. Apoya tu fuerza de voluntad. No va a suceder de la noche a la mañana. Va a tomar mucha fuerza de voluntad para no fallar. 
• Organiza y  prepara todo a tu alrededor para que te ayude a desarrollar tu fuerza de voluntad. 
• Ejemplo: Si tu meta es comer más saludable, no tengas alimentos en tu nevera que no debes estar comiendo. Así mismo piensa en tu meta y luego piensa en que cosas te pueden distraer de ella y cuáles de esas puedes sacar por completo de tu rutina. 
3. Duerme bien 
• Si deseas ser consistente, eso requiere de energías. Un adulto requiere de al menos 7 a 8 horas de sueño. Aquí algunos hábitos que te van a ayudar: 
• No TV ni redes sociales una hora antes de acostarte. 
• Acostumbra una rutina de dormir siempre a la misma hora. 
• Evitar todo tipo de cafeína en las tardes. 
4. Tener una Super Rutina mañanera. 
• No todos los días despertamos con el mejor ánimo. Lo cierto es que todos somos capas de cambiar como nos sentimos y no permitir dejarnos ir por las emociones. 
• Necesitas una rutina que aumente tu ánimo, provoque mejores hábitos durante el día y que te ayude a no reaccionar a las circunstancias del día. 
• Ejemplo:
• No verificar el teléfono, emails o noticias en la primera hora al despertar. 
• Correr o caminar por 30 min. Mientras escuchas algún audio de motivación. 
• Organizar lo que deseas lograr en ese día. (Escoger tus top 3 metas) 
• Leer 15 páginas de un libro, meditar 
• Escuchar audio libros de camino al trabajo. 
• Créeme, tendrás mucho mejor ánimo durante el día y el mantener un compromiso contigo de hacer esto todos los días te ayudará a comprometerte con todo lo demás. 
5. Nunca hagas promesas que sabes que no vas a poder cumplir. 
• Una de las razones por la cual la mayoría de las personas no logran ser consistente con las cosas que necesitan hacer por ellos mismo, es porque se sobre comprometen con los demás. 
• It’s OK, no necesitas caerle bien a todo el mundo. También puedes decir no. Evita fallarle a otras personas para luego sentirte miserable por fallar y comenzar tú a fallar con tus compromisos. 
• Establece prioridades y solo hacer promesas cuando sabes que si cuentas con el tiempo para hacerlo. 

Finalmente, te comparto que es un proceso y durante el mismo vas a fallar varias veces. No seas duro contigo y ve los pequeños fracasos como parte del proceso siempre preguntándote, “¿cómo lo puedo hacer mejor?” Pero nunca te rinda. 

Los beneficios de ser consistente son incalculable. Solamente imagina donde estaría tu carrera profesional hoy si fueras un poco más consistente. Establece objetivos específicos y busca la forma de mantenerte motivados. 

Establecer objetivos concretos es clave para lograr consistencia. Si buscas como mejor organizar tus metas, te comparto mi curso GRATIS sobre como establecer Objetivos Inteligentes y aumentar tu productividad. Obtenlo aquí